Физиологические изменения при стрессе
Стресс – это реакция организма на угрозу или опасность, будь то физическая, эмоциональная или психологическая. Когда мы находимся в состоянии стресса, наш организм начинает производить больше адреналина и кортизола – гормонов, ответственных за борьбу или бегство. Эти гормоны повышают давление, ускоряют сердцебиение и дыхание, увеличивают уровень сахара в крови.
Влияние стресса на сердце и сосуды
Постоянный стресс может привести к повышенному давлению, ухудшению кровообращения и увеличению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Высокий уровень кортизола может привести к воспалению сосудов, что увеличивает вероятность образования тромбов и возникновения инфаркта или инсульта.
Воздействие стресса на психическое здоровье
Постоянный стресс также может оказать негативное влияние на психическое здоровье человека. Люди, страдающие от хронического стресса, могут испытывать тревожность, депрессию, проблемы с сном и концентрацией. Длительное воздействие стресса на мозг может привести к ухудшению памяти, снижению когнитивных функций и даже развитию посттравматического стрессового расстройства.
Влияние стресса на иммунную систему
Стресс также оказывает негативное воздействие на иммунную систему организма. Постоянное выделение кортизола может подавить ее функцию, делая нас более уязвимыми к инфекциям и болезням. Люди, страдающие от хронического стресса, часто болеют чаще и дольше, так как их организм неспособен эффективно бороться с внешними угрозами.
